به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
سلام به تمام همراهان عزیز و گرامی نوید شادی غذا دادن به کودکان گاهی به بزرگترین مشکل برای والدین تبدیل می شود چون نوع تغذیه کودکان در رشد و سلامتی آن ها تاثیر دارد گاهی کم غذا خوردن یا بی اشتهایی کودکان باعث نگرانی پدر و مادر خواهد شد.
باید در غذا دادن به کودکان چند نکته را رعایت کنیم گاهی غذا خوردن را برای کودکان به تفریح و سرگرمی تبدیل کنید هرچند که باعث ریخت و پاش و کثیف کردن لباس کودک شود. بگذارید کودک از غذا خوردن لذت ببرد نه اینکه به اجبار به او غذا بدهید چون این امر موجب می شود کودک بیشتر از غذا خوردن فراری شود با مهدکودک نوید شادی همراه باشیدتا بیشتر با راه و روش غذا دادن به کودکتان آشنا شوید.
تغذیه کودکان در سال های ابتدایی زندگی زمینه ساز رشد و سلامتی آنها در زندگی است. بنابراین تغذیه در این دوران اهمیت ویژه ای پیدا می کند. غذا دادن به کودک یک امر مهم است و باید با توجه و اهمیت کافی انجام شود تا منجر به ایجاد بی اشتهایی در کودک نشود. اگرچه محدودیتها در مورد اینکه چه غذاهایی به کودکتان بدهید سهلگیرانهتر از قبل شده است،
اما انجام مراقبتهای ضروری در مورد اینکه چگونه به آنها غذا بدهید هنوز هم مهم است. پس مواد غذایی جدید را یکییکی به او معرفی کنید و قبل از معرفی غذای جدید بعدی سه تا پنج روز منتظر بمانید. با این کار اگر کودکتان واکنش نامطلوبی نشان دهد، میفهمید چه چیزی آن را ایجاد کرده است.
راه های برای افزایش میل کودکان:
مراقبت های اولیه غذا دادن به کودکان:
راه حل برای بی اشتهایی کودکان:
بی اشتهایی کودک میتواند به دلیل عادت های بد غذا دادن به او ایجاد شود بهتر است از شکر نیز در غذای کودک استفاده نکنید و تنها در صورت تمایل برای درست کردن فرنی کمی شکر به آن بیفزایید. بچه ها معمولا آرام تر از بزرگسالان غذا می خورند بنابراین انتظار نداشته باشید که کودک مانند شما پی در پی قاشق را به دهان بگذارد.
محققان میگویند، اینکه به کودکان اجازه بدهیم برای خودشان غذا بکشند، آنها را ترغیب میکند تا انواع تازه ای از غذاها را امتحان کنند. وقتی غذای اعضای خانواده کشیده شده روی میز قرار میگیرد، بچهها هرگز توانایی درک علایم گرسنگی را پیدا نمی کنند. توصیه محققان این است که اگر تحمل کمی ریخت و پاش را دارید، به بچهها اجازه بدهید خودشان غذایشان را بکشند.
فواصل زمانی میان قاشق ها را باید بیشتر در نظر بگیرید و فرصت کافی برای جویدن و بلعیدن در اختیار او بگذارید. اگر فرزند شما کلا به خوردن بی میل است یا فقط برخی مواد غذایی خاص را نمی خورد، ممکن است دچار مشکلات گوارشی یا عدم تحمل بعضی از مواد غذایی باشد. یک قاشق چوبی یا کاسه به او بدهید.
چگونه به کودک خود غذا بدهیم؟
غذا خوردن کودکان
غذای بچه ها باید سه ویژگی مهم داشته باشد: کم حجم، پرانرژی و زودهضم. به همین دلیل عصاره قلم گاوی انتخاب خوبی برای افزودن به سوپ بچه ها نیست چون با وجود مقوی بودن برای بچه قابل هضم نیست. بچه ها غذا را در دفعات بیشتری می خورند و مثل ما در سه وعده غذای مورد نیازشان را دریافت نمی کنند.
تا 12 ماهگی با توجه به اینکه ما به بچه تغذیه تکمیلی می دهیم، اضافه کردن انواع ادویه خصوصا نمک به طور کامل ممنوع است. درست است که می گوییم کودک از غذای سفره می خورد اما یکسری تبصره و بندها نیز شامل این شرایط می شود. با مهدکودک نوید شادی همراه باشید.
از جمله اینکه کودک در سنین بین یک تا دو سالگی هنوز دندان هایش کامل نشده است. به همین دلیل احتمال دارد بعضی از غذاهایی که در سفره وجود دارد را نتوانند خوب بجوند. علاوه بر این بدن کودک هنوز مقاومت کافی در برابر بیماری ها ندارد و ممکن است که بعضی روزها حالت بیماری پیدا کنند و میلی به غذای سفره نداشته باشد. د
ر این شرایط بسیار مهم است که ما بچه ها را وادار به غذا خوردن نکنیم و گاهی شکل غذا را برای آنها تغییر دهیم.